爱情中的付出型人格怎么改正,爱情里付出型人格

恋爱时自己付出的比对方多,心态失衡怎么办?

1、而当你遇到让你很不方便的事情，你会主动去寻找解决办法，并找一个能够陪伴你，陪你一起面对困难的人一起分担压力，这会给你加很多分。当你看到你的男友，总是站出来，帮助你，你不仅感到欣慰，同时对他的感情更加深刻的时候，你的爱情，肯定会越来越好。

2、其实，在爱情中彼此多沟通是很重要的，把自己的想法告诉对方，也让对方给你安全感，这样就不会患得患失。还有，既然相爱，就换个心态去爱，为对方付出也是一种幸福啊，不要觉得我为你做了这么多，而你怎么怎么的……彼此表达爱的方式只有你们自己感受到的最清楚。

3、要懂得接受和原谅对方偶尔的疏忽，要能够替对方承担压力，而不是光顾着发泄自己的情绪。只要稍有违逆就勃然大怒只能证明自己更重视自己的感觉，而不是这段感情。 别期待男人会永远对你呵护备至，视为珍宝，那样的过程不可能持久，因为每个人都无法屈就着生活太长时间，总要在时机合适的时候舒展自己。

我是付出型的人格,感觉很傻,怎么自救,讨好型的人格?

建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好”日记留意自己做得好的地方，有利于提升自信，也有助于建立起内在的评价标准。

接受自己的不完美 我们常常不知道如何去爱自己，让自卑、压抑等情绪折磨自己的内心，其实谁人又都是完美的呢。任何一个事物都具有两面性，好的自己坏的自己，你都是真真实实存在的，无需介意自己的不完美，正视它接受它，你才会以客观和真实的眼光去看待自己。

自尊和自信： 培养自尊心和自信感。相信自己的价值和权利，不要让他人的批评或反应影响你的自尊心。学会说“不”： 练习拒绝或推迟请求，以便更好地满足自己的需求。这可以帮助你建立更强的边界。积极沟通： 学习积极的沟通技巧，包括表达自己的意见、需求和感受，同时倾听他人的观点。

建立边界意识 讨好型人格与人交往没有界限，小事培养自己划界限的习惯，增强自我意识。讨好型人格的人自我意识薄弱，自尊较低，渴望得到别人的认同和赞赏。

既然已经明白自己的缺点在哪里，说明你已经尝到过讨好型人格带来的痛苦和负面影响。当我们总是过分的的在乎别人的想法，就会让自己受了很多委屈，利益上也多是损害，时间久了，内心很压抑，感觉委屈。既然如此，那又何必继续去讨好呢。

付出型人格怎么改变

1、付出型人格一般都是不敢奢求回报，只付出，同时不敢去表达，也不敢要求回报，只能期待对方看到，然后得到大家的赞赏，最后自我感动的一种现象。

2、慢慢的自己心理暗示，坚持下去，就可以改掉。

3、其次就是控制自己，你要控制自己，不去帮别人做事，就是人家没有让你做，你自己就去做了，这样挺不好的，你要控制自己，当你想给别人做事的时候就要告诉自己，人家没有让我做，这不是我的义务，这不是在我的职责范围内我可以不去做。而且很多时候你主动帮人家做事，也并不会得到什么好的评价。

4、学会自我成长 根据自身的行为表现去察觉自己内心真正需要的什么，找回那个迷失的自我，重新连接自己的感受，以生活中最小的改变开始来成长自己。然后要学会爱自己、学会取悦自己。

5、讨好型人格可能跟自己的成长环境有关，很小就形成了这种人格，在以后生活中总会受此人格的影响，是不容易改正的。但是也并非不能改正，需要你在日常生活中多经历，在不如意的事件中不断反思不断总结进步慢慢矫正；同时也要交知趣相投的朋友，如果能感受到他人的善意和友好也是有帮助的。

6、付出型父母改造Tips 如何让付出型父母不白付出呢？找准方法很重要，下面给家长朋友们几点建议。 将视野暂时从家庭中移开。不要总是紧盯孩子的一举一动，给孩子喘息的空间，有了自由的时间孩子才能去增加更多的人生体验，从而独立自主的获得成长。 正视自己的需要并且合理地表达自己的想法。