大学生心理危机识别与干预,大学生心理危机的识别与干预

大学生心理危机如何预防与干预

大学生应该从以下几方面应对心理危机：及时寻求专业帮助：如果心理危机状态已经严重影响学习和生活，甚至有自杀危机，请及时与医院、学校或家长联系，寻求专业人员的帮助。寻求陪伴，学会倾诉：学会求助，多和理解、支持自己的人在一起，建立稳定的社会支持系统。

做出计划。在制订计划时，要充分考虑到受害者的自控能力和自主性，与受害者共同制订行动计划以消除其情绪失衡状态。获得承诺。回顾有关计划和行动方案，并从受害者那里得到诚实、直接的承诺，以使受害者能够坚持实施为其制定的危机干预方案。大学生心理危机干预工作是一个系统工程，必须形成体系。

这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整。大学生心理危机的预防：构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。

常见大学生心理危机干预如下：大学生心理压力源的控制。自我调节能力训练。危机处理方式教育和训练。学生危机预警机制。大学生危机同伴支持系统的建立。大学生心理危机，指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

如何区别大学生心理危机

大学生心理危机通常指大学生在成长过程中，由于面临环境转变、压力增加等因素，导致的一些心理上的问题。主要表现在以下几个方面：适应危机。很多大学生由于离开父母、面对新的环境，无法很好适应大学的生活方式。职业危机。临近毕业时，很多大学生会面临就业压力，担心找不到好的工作。竞争心理。

大学时期，感情生活变得丰富，但恋爱挫折和失恋等问题也可能出现，导致情感危机。 自我认知危机：大学生在探索自我和人生意义的过程中，可能会遇到对自我认知的混乱和质疑，形成自我认知危机。 心理健康问题：长期的学业和生活压力可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，成为大学生心理危机的一部分。

本章中提到的常见的大学生心理危机有如下三点：学业危机、情感危机、发展和存在危机。大学生“学习危机”的背后有学习习惯、学习方法的问题，也有学习意义感缺失、学习目标偏离、生涯规划不足的问题。

大学生心理危机的表现及心理危机的干预

常见的大学生心理危机有：发展性心理危机、情境性心理危机、病理性心理危机和存在性心理危机等方面。心理危机具有时限性，通常能持续数小时到数周不等，而且比较危险，轻则能导致个体病态，重则使精神和生理上出现病态，所以需要格外重视，大学生心理危机干预必不可缺。

在危机状态下，如果大学生成功地把握了危机或及时得到了适当、有效的心理危机干预或帮助，个体可能就学会了新的应对技能，不但重新得到了心理平衡，还获得了心理上的进一步成熟和发展。

大学生心理危机主要有以下几种：学业压力导致的心理危机。学业压力是大学生心理危机的重要因素之一。大学生活中，学习环境和方式的变化，以及专业选择、课程难度、考试压力等都可能给学生带来困扰和焦虑。当学业压力超过学生的承受能力时，就可能出现心理危机。人际关系问题引发的心理危机。

行为表现：大学生心理危机也会表现在行为上。例如，学生出现自闭、厌学、失眠、酗酒、吸烟、过度依赖他人等行为，或者出现暴力、自伤、自杀等危险行为。社交问题：大学生心理危机还可能表现在社交问题上。例如，学生与他人沟通不畅，关系紧张，经常独来独往，缺乏社交技能和解决问题的能力。

大学生心理危机通常是在面对生活压力、人际关系挑战和自我认同困惑等情境时产生的情绪、认知和行为上的不平衡和困难。 情绪反应：大学生心理危机的一个主要迹象是情绪反应的异常。