强迫思维总是矛盾,强迫思维内心冲突

我有强迫思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...

要明白任何的情绪，比如担心、胡思乱想等等都是人的正常的情绪，都是对身体有积极作用的！都是上帝给我们的最好的礼物。

“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗---，而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。