谁有比较好的减肥心得?可以分享吗? 说点实际的，个人体会，少食多餐，饿了尽量以水果充饥。每天多喝开水，多吃蔬菜水果，尤其要多运动，再忙也要抽出几十分钟散步或者慢跑。第三天，是最难熬的一天，因为前两天不仅不进食，还要排便，此时胃里已经特别空了，彻底能感受到战争年代人们没吃的感受，当然比战争年代好一千倍，是有水喝，尽情的喝水。水是生命之源，只要有水，饿三天是不成问题的，小草朋友说，你要是饿的血糖低的话，可以喝点蜂蜜水。减肥的人蛋白质食物能多...