一个人心理有阴影怎么走出来! 1、旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。2、接受挑战和改变：意识到改变是一个持续的过程，并且可能需要你挑战自己的舒适区。接受这个过程中的困难和挫折，不要轻易放弃，坚持努力。请记住，每个人的心理困境和难题都是独特的，因此可能需要时间来克服心理阴影。3、当自己意识到自己有心理问题时，可以采取以下自救措施： 自我反思：首先，...