怎么摆脱消极情绪的影响 1、虽然瞬间从消极心态调整到积极心态很难，但意识到需要调整并学会观察与反思内心真实反应是关键。预防自己陷得更深，慢慢调整转变心态吧！孩子情绪管理孩子发脾气？可能是不知道如何表达情绪。作为父母，要温和引导，教孩子说出内心真实想法。2、避免负面影响： 尽量避免与消极、抱怨过多的人或环境接触，保持与积极向上的人群交往。保持健康生活方式： 健康的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼可以促进身心健康，减少消极情绪的产生。3、摆脱不...